מי אני
נעים מאוד! אני נטע ארגז, מאמנת כושר, מורה לפילאטיס מכשירים ומזרן, נטורופתית והרבליסטית קלינית. כל הטייטלים הם תוצאה של סקרנות אין סופית ותשוקה גדולה לתחום הבריאות והוולנס.
את הקסם של תכניות אימונים דיגיטליות גיליתי ממש במקרה בתקופה שבה גרתי באוסטרליה. התחלתי לאמן מתאמנות ישראליות ואוסטרליות בזום וגיליתי שדרך הנחיות מדוייקות אפשר להתאמן דרך המסך בתנאים ובגמישות מקסימאליים.
גיליתי שנשים רבות שמגיעות אלי לאימונים מציבות איתי מטרות דומות: מעוניינות בחיטוב כללי בדגש על איזור הבטן והירכיים, אוהבות אימונים אפקטיביים ומורגשים, נהנות ומחפשות גיוון ועניין באימונים, ורוצות לשלב שגרת אימונים לצד חיים מלאים ואינטנסיביים. הבנתי שאני יכולה לייצר כאן משהו שיתאים להרבה נשים, שאפתניות, מצליחות שרוצות לשלב אימונים בנוחות ובגמישות אבל תחת מסגרת מחייבת, וככה יצרתי את תכנית הדגל שלי CLUB20.
אני מאמינה שאימונים צריכים להיות נגישים מאוד, נוחים מאוד ליישום ובאורך כזה שיגרום לנו להרגיש אחריהם אנרגטיות מרוממות וחזקות ולא תשושות ומרוקנות. לגישתי אימונים צריכים להיטמע כהרגל בשגרה שלנו ועדיף לבצע אימונים קצרים בתדירות גבוהה על פני אימונים ארוכים מאוד בתדירות נמוכה יותר.
עקרונות האימון כמו העמסה הדרגתית, גיוון וספציפיות מנחים אותי מאוד בעבודה שלי ולמרות שאני חושבת שכל תנועה בחיים שלנו היא מבורכת וחשובה, לדעתי כולנו צריכות לשאוף לתכנון נכון של שגרת האימונים שלנו כדי להגיע בצורה יעילה וטובה לתוצאות.
מלבד עקרונות הפילאטיס והאימון הפונקציונאלי, העבודה שלי מושפעת מאוד מהתחביב הכי גדול שלי: ריקוד. תחביב שהחל בגיל צעיר מאוד ומלווה אותי עד היום. זה גורם לאימונים שלי להיות דינאמיים מאוד ולהרגיש כמו רצף אחד ארוך, לשלב מקצב, גיוון תנועתי, עבודת גמישות, שיווי משקל וקואורדינציה.
אני מזמינה אותך להצטרף אליי ולגלות את הדרך האופטימלית לשילוב אימוני כוח בשגרה לחוצה, ואין לי ספק שחוץ מתוצאות מרשימות ובטחון עצמי האימונים יצרו הד חיובי מטורף על אספקטים רבים נוספים בחייך
